7 ZASAD DIETY DLA MÓZGU

dieta mózgu

Jako, że niedługo czeka Was ważny egzamin i pewnie niejeden wieczór spędzicie nad książkami, warto pomyśleć, jak sprawić by ta nauka była wydajna. Przecież nie chodzi o to aby uczyć się dużo, ale aby w jak najkrótszym czasie jak najwięcej do tej naszej głowy wlazło. Jednym ze sposobów na poprawę pracy mózgu jest odpowiednia, zbilansowana dieta. Trudno, bowiem, wymagać wydajności nie dostarczając odpowiedniego paliwa.

Przychodzi mi tu do głowy, wyświechtane już nieco ale jednak obrazowe, porównanie naszego organizmu z samochodem. Jeśli wlejemy kiepskiej jakości paliwo, auto może i pojedzie, ale na pewno nie będzie to jazda płynna i komfortowa. Nasz mózg jest jednym z najbardziej wrażliwych na niedobory w diecie organem. Dlatego też jest pierwszym, który na reaguje na błędy żywieniowe. Spadek nastroju, czy koncentracji może nastąpić już w kilka minut po spożyciu nieodpowiedniego posiłku, a ratowanie się kawą, w takim wypadku, tylko pogarsza sprawę.

Czytaj dalej „7 ZASAD DIETY DLA MÓZGU”